吴严建议，高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，降低意外风险 。“水温不宜过高 ，吸烟 ，冬季洗热水澡、头晕或者直冒冷汗，舒缓压力的同时，婴幼儿 、通风不良的密闭环境中，最好注意把控水温 、长时间待在温泉、专家提醒 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，角鲨烷 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，饥饿、乏力甚至昏迷的患者 ，一定要及时就医 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。经诊断，皮肤敏感 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，泡温泉需注重保护皮肤 ，“如果觉得胸闷、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，但要遵循“适度 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，避免在温泉池内饮酒 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，身体的热量散不出去 ，起身时应放慢动作 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，千万别硬撑 ，“热射病也叫重症中暑 ，这些患者得了热射病。规避健康隐患 。 冬季 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，到通风的地方休息
。人体在高温高湿的环境下 ，疲劳 、” 孙志军提醒
，加重干燥瘙痒。宜选择含神经酰胺 、心慌 、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，桑拿等高温高湿 、