首先 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，口味非常独特 。莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，我们要知道 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，可以当做小水果来使用 ，
莲子的吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃 。
如果选择拿掉小芽的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，这是营养价值很高的一种植物 ，随后就是中间的绿色小芽 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，轻轻的把它分成两半 ，