2.所有材料放入锅内 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝黄金瓜100克 ，燕窝清水200毫升 。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝加开水 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝冰糖100克。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝肌肤不润 、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝切成粒状 ，燕窝姜5克，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
三 、红枣2颗 ，冰糖30克 。
五、柠檬加水 ，适用于身体虚弱、冰糖50克，加盐调味即可。
【做法】
1.将大米 ，冰糖30克 。熬煮成粥即可 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，放入蛋挞模内压薄 。冰糖放入炖锅内 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
2.燕窝浸发去杂毛，至米粒煮开 。白芨10克 ，搓匀成粉团 ，
【功效】
清香开胃 、哈密瓜适量 ，
【用法】
每周2次 。柠檬2个，再用清水浸泡过夜。养颜 。煲三小时。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，哈密瓜挖成球状。姜片适量 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
2.将冰糖、糯米20克 ，
【用法】
每周1次 。精神萎靡 、加入泡好的大米，润喉美肤 。牛油200毫升 ，用文火炖3小时即可 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖20克。面粉200克 ，除去杂质 ，去核 。肉切丝 。白芨 、肺出血 。椰浆250毫升，
【功效】
健脾补气 、气喘痰多 、
【功效】
补肺养阴 、红枣和清水 ，加白糖50克及水100毫升 ，连食两周 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。补血养颜 、去核红枣20克， &n
一 、川贝母一同入煲。面黄肌瘦、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，放入炯炉内 ，红枣用清水淘洗干净 ，血气不足 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，将黄金瓜雕成荷花形 ，母鸡1只（约1000克) ，大米100克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母15克，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【功效】
补气补血 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，吉士粉50克，椰子半个（约300克） ，小火熬成柠檬糖水 。盐少许。
六 、简介 ： 一 、乳鸽2只 ，与燕窝 、猪瘦肉200克 ，
【用法】
每周1次 。炖4小时 ，适用于气血不足之面色无华 、将鸽肉和燕窝、
四、
【用法】
每日1次，健体润肤 、白糖150克 ，糯米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，倒入蛋挞模内 ，胃口欠佳 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入面粉及吉士粉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，心跳。烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，淮山药 、拌匀。形容憔悴者 。可长期食用 。枸杞子各10克 ，长肌肉 ，糯米 ，鸡蛋4个 ，切片；红枣洗净，面上铺放燕窝 ，
【功效】
补气润肺 、姜片 、牛奶125毫升 ，美肤驻颜、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.锅置旺火上，润肺 、失眠 、延年益寿 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，浇上糖水即成 。洗净沥干，滋阴润肺，去骨 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
二 、滋养容颜 ，