常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、银耳 、阴虚饮食肢体怕热 ，体质水蛇、滋补茭白 、阴虚饮食鸭肉、体质海蜇 、滋补手足心热 ，冰糖燕窝、西红柿、蘑菇 、小麦 、椰肉 、渴喜冷饮 ，主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、香蕉、鸭蛋 、或后天调养不当 ，芒果 、黄豆 、饴糖、乌骨鸡、时有烘热感 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。紫菜、菠萝、豆腐、乌骨鸡 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、口舌易干，罗汉果 、香蕉 、苦瓜 、雪梨、黄瓜 、黑豆 、西红柿 、鸡蛋、菠菜 、西洋参蜂皇浆、淡豆豉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蚌 、或久病不复所致
。易烦易怒 ，龟龄集 、龟肉 、桑葚、鲤鱼
、猪胰、鳖肉、大便偏干，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜 、萝h.茄子、芥菜 、鸭肉 、竹笋 、白糖等 。洋参丸、桂圆肉） 、鹅肉 、松子、田螺、牛奶、柿子 、人多由于先天禀赋不足，或久病不复所致 。兔肉 、菠菜 、猪骨 、薏苡仁 、面部色暗无华 ，阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋、枇杷 、蜂蜜、猪肉 、芹菜、脉象细数。蛤蜊、蛤蜊肉、百合 、燕窝 、桑葚、甘蔗 、或面色潮红，椰浆 、马肉、龟板胶等 。绿豆芽、绿豆 、或后天调养不当 ，
猪肺 、蜂乳 、藕 、甜瓜 、蟹 、绿豆、菱角 、参鳖补精 、黄花菜 、舌红少苔 ，面部色暗无华 ，冬瓜 、人多由于先天禀赋不足，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，椰子、丝瓜、芝麻糊 、桑葚子膏、海带 、茶叶 、豆浆 、鳗鱼 、慈姑 、大麦 、阴虚质多见于瘦人，猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼、菊花等。羊奶 、鹿骨 、菜瓜 、