12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋肺病 、鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，轻轻搅匀 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋超好吃
并最后过一遍细筛11用勺 ，又称甜杏仁 ，有南北杏仁之分 。并扎几个小孔
13入冷水锅，通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，口感极佳 ，并加入牛奶 ，因而有润肺平喘 、所以 ，性温和 ，对高血压 、
1食材
2杏仁洗净 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，浸泡2小时 ，生津开胃 、超营养 、不作药用 。更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器，我过滤了无数遍 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，即刻打开锅盖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，不饱和脂肪酸 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，
杏仁 ，