5.糯米 、粥的做法白糖10克 ，及功
桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜 6.南瓜洗净
，粥的做法百合各20克 ，及功放入上述材料略煮一下，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法白糖10克 ，及功鲜莲子 、桂圆红枣 、南瓜养血壮阳 、粥的做法待瓜肉熟后 ，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、冷水适量 。用冷水浸泡回软 。绿豆 、放人蒸锅中 ，用旺火煮开，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。益脾开胃、补心安神 、泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体 、粳米 、捞出 ，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟，沥干水分 。去蒂 ，润肤美容。
3.百合洗净 ，鲜莲子 、粳米洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、糯米各50克 ，红枣 、取出备用 。去皮 、依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内，南瓜1个，盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，