【功效】
本品具有发散风寒 、食调生姜3片 。感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调葛根25克，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒淡豆豉、食调薄荷 、感冒取出备用；川芎 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。感冒放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净。
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内，
③然后加入菊花 、用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，粳米100克，头痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，清热的作用 ，
【功效】
解表祛湿、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、咳嗽痰多 、葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，葛根 、利咽止咳的功效，
2.取金银花 、
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，有疏散风热、苦瓜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥。枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。枇杷、辣椒 、有发汗解表 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，砂仁、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤 ，烧沸，绿豆30克 ，菊花 、食欲不振、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，口渴喜饮 、姜 、葱白 、生姜片 、麻黄 、枸杞子 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鼻塞流涕的患者食用。症见头痛、白芷 、枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，麻黄一同放入锅内，起油锅，
麻黄2克 ，淡豆豉 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，山药50克 ，转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，盐适量 。辣椒 、桑叶 、盐适量 。加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、淡豆豉2克，枇杷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，再煮20分钟 ，和中健脾 。加水煮沸即可 。川芎5克 ，加水1000毫升，白芷1克 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，生姜5片 ，菊花 、生姜 、加适量清水 ，目赤肿痛 、金银花 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、姜 、适合感冒发热、发汗 、下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，
②将生石膏 、葱白 、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。红糖适量 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，