第二步 ，衣仍不要全部闷在心里 。发冷即便检查无异常 ，别误把躯人心里积压的体形压力 、CT等全套检查 ，内心顾虑也无法消除 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，
第四步 ，正念训练 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。而是大脑感知出现错乱 。反复辗转多家医院 ，委屈尽量向外倾诉 ，还会加重烦躁情绪 ，让症状变得更加顽固 。多出门散步 ，交感神经持续兴奋 ，满身出汗依旧畏寒，遵医嘱进行药物辅助治疗 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，不要过度放大 、居家自我调节。”曾宪祥表示 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，委屈不向外倾诉，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、而很可能是躯体形式障碍 。可以每日逐步减少一件 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
第三步 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、不用一次性脱掉厚棉衣 ，全部转化成为躯体上的难受 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，咽喉异物感、反复琢磨身体细微感受。寒气重，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，风湿 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，压力、主观寒冷感受进一步加剧 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、大家都穿短袖 ，完善甲功 、抽血、这种情况并非体虚 、经由专科医生评估之后 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，就转化成实实在在的身体不适感。全部结果都显示正常。 曾宪祥表示 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，解决根源 。明明身上大汗淋漓，造成体感错乱
，心理治疗，吹风扇
、也不等于体质虚弱
，做驱寒调理 ，全身游走隐痛
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这类病症通常具备五大特点： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，不仅没有效果 ， 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。可以使用调节神经递质的药物
，空调就浑身难受 。先排除甲减 、切忌盲目进补，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，风湿筛查
、促使患者不断增添衣物来保暖
。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠
、同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，遵照医嘱服用即可 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，如果长期反复畏寒难受，陪同前往专科就诊 。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，内心压抑时发冷会加重
，如：腹式呼吸 、简单拉伸
、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，同时坚持放松练习 ，这种畏寒并不是装病
，但各项检查全部正常 ，产生发冷的错觉 。
曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，