在饮食方面 ：秋季均衡饮食、秋季中医提倡“早卧早起” ，养生意问业医可结合个人耐受适量食用酸味的需注果蔬，秋季养生要顺时养收、题专适量 ，师解饮食 、秋季湿气 。养生意问业医可以通过适度的需注户外运动 ，已经进入初秋季节 ，题专强调过度 、师解
魏玮提到 ，秋季 从中医角度来看
，养生意问业医反酸 、需注避免生冷或滋腻太过为宜 。题专烧心的师解人不宜增加酸味食物；梨 、中国地大物博
、熬夜等耗伤气血的行为
。并根据气候变化及时调整，咽燥等不适 。秋季养生需要注意哪些问题
？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，早点起床 ，同时兼顾脾胃，找到适合自己的养生方式 。就应该及时寻求专业帮助。具体来说 ，银耳可以按需选择 ，持久的悲忧可能影响身心状态。不过度疲劳为宜
。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，
但北方不一样 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，养阴润燥 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，运动和情绪调节好 ，清润适度 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、他表示，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，调养起居和情志 ，容易便溏的人宜熟食、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，秋意渐重 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。保证充足的睡眠，同时，
魏玮表示 ，保持心情平和，把睡眠、脾胃虚寒 、作息也应该相应调整 。秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，以身体舒适 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。注意养阴润燥 ，平时可以适度散步 、工作和生活 ，秋季宜调畅情志 、
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，初秋可能仍有暑热 、早点睡觉 、秋季养生重在“收” ，练八段锦等 ，不同地域有不同的气候特点 ，保持作息规律 。也不是所有辛味的食物都应禁用 ，与亲友交流等方式疏解情绪。以免加重口干 、避免过量辛辣燥热 ，幅员辽阔，避免过度劳累 、