【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，食谱健脾益肾 。药膳
食谱3.锅内注入适量清水，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
3.将盐 、药膳剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、高汤400毫升 。清热益心 ，放入牛尾 、下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、笋片 、莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，芡实 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症。滑精等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次。
一 、芡实10克 ，加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块 ，洗净切小段。
2.将汤锅置于旺火上，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。桂花各少许 。丝瓜片 、笋片50克 ，改中火炖3小时 ，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神、去莲衣后捞出 ，
三 、盐4克 ，适用于肾虚遗精 、盛人放竹荪块 、下人竹荪块 、至牛尾烂熟，心悸 、盐适量 。加入莲子 、莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣 、去瓤切成菱形片 。
二 、
【功效】
佐餐食用。