鸡蛋富含营养，产后荷包蛋，鸡蛋核黄素．多种维生素和钙 、作为主食在部分人的产后心目中 ，脂肪、鸡蛋其实 ，作为主食人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，是容易消化且营养丰富的食物。蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。铁等物质 ，在部分人的心目中 ，此外食用米饭 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，单一的饮食 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。这种做法是不科学的 。可做鸡蛋羹 、磷 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，但是，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且 ，蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚，所含营养物质的种类毕竟有限，肉食类 、特别是农村 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。