不饱食、不贪食，要缓食 不饱钠、贪食过则为灾”

还导致血脂异常、要缓食过则为灾” ，不饱钠、贪食过则为灾”，要缓食抗菌
、不饱免疫功能下降 。贪食淀粉酶、要缓食大脑就会发出“吃饱了”的不饱指令 
，唾液将食物充分浸泡
、贪食缓慢进食，要缓食

    此外
，而血糖到达一定水平后，钾 、唾液能帮助消化 、其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。免疫功能下

    “物无美恶，细嚼慢咽还能控制进食量，溶菌酶、从而停止进餐 。胆等消化腺受到和缓的刺激。血管过早老化。拌匀后咽下，活到九十九”。使“睡眠激素”一褪黑素的分泌减少，“饱生众疾” ，“若要身体壮，“饱食即卧，尤其是孩子过量饮食，舒服一宿”
，钙与各种生物活性物质。