盛出食用 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　6、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　4、自制香油、提神

　　2  、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8、

　　7  、

　　食材：鱿鱼翅 、炒锅加热后倒入适量食用油 。