配料：洋葱半颗 、瘦身
小贴士 ：
1 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西
2 、班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身海虾100克 、解馋淋上柠檬汁 ，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙
海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身6、解馋鱿鱼，误西白兰地 、班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。
4 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺 、大家可以自由选择 。
2、洒入一些迷迭香。西红柿一个 、
3、米饭熟后 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、加入海盐 ，倒入白兰地炒熟 ，加入盐，加入咖哩粉后 ，
食材 ：鱿鱼一只 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，蛤蜊100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，炒好后先盛盘 。柠檬一个 、最后倒入西红柿炒熟 。接着放入红甜椒 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。两勺咖喱粉炒均匀 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入水(略微超过全部食材) ，然后用泡的水煮饭 。放入蛤蜊，海虾，
5、锅中放入橄榄油 ，