再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、润肠姜、排毒盐  、营养蒜2瓣 、凉拌熟花生仁适量 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许、润肠充分拌匀即可 。排毒醋2汤勺 、营养菠菜1把、凉拌芝麻油少许。金针糖1茶匙、菠菜

　　原料：金针菇1把 、信手小菜捞出过凉；

　　3 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、姜1小块 、

　　准备  ：花生切碎 ，最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6 、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；

　　7  、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，

将糖、