每天一杯豆浆，会不会过多     此外

    此外，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥
，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量，也就是说，所以每天喝一杯豆浆不会过量，反倒还不够 ，会不会过多 ？

    根据《中国居民膳食指南》的建议
，也可以和面蒸馒头、一杯豆浆大约才200-300毫升，700克豆腐脑和30克腐竹。